Os cursos da área de saúde são uma excelente oportunidade para quem deseja mudar sua vida financeira. De fato, são inúmeras as possibilidades de profissões com remuneração que atende diferentes objetivos. Contudo, para acertar em cheio na hora de empreender ou começar do zero é essencial se identificar com a profissão. Sabemos que lidar com vidas em situações, muitas vezes, emergenciais exige preparo emocional e bons conhecimentos técnicos. Sendo assim, o investimento em uma instituição de credibilidade pode ser um passo importante para você se profissionalizar. Como resultado, você sai pronto para se destacar no mercado de trabalho e para ter a tão sonhada independência financeira. Quer saber mais? Vamos mostrar um verdadeiro guia sobre os cursos da área da saúde e ajudar você a tomar uma decisão. Acompanhe! Por que fazer cursos da área de saúde? A área de saúde está sempre em alta. Afinal de contas, diante de tantas vertentes de atuação, o cuidado com as pessoas culmina em um mercado profissional bem remunerado, com possibilidades rápidas de crescimento. Um grande destaque, no entanto, é pensar no caráter social da profissão ao lidar diretamente com vidas. Dessa maneira, além do quesito financeiro, os alunos de cursos da área de saúde costumam sentir-se realizados e gratificados pela atividade diária, independentemente da área escolhida. Isso porque, o grande diferencial está, justamente, na possibilidade de viver experiências marcantes a partir do conhecimento adquirido em sala de aula. Ou seja, todas as etapas da trajetória em cursos de saúde têm potencial de garantir a satisfação de quem se dedica ao público como um bom profissional. Sem contar que, quando se trata de um segmento muito movimentado, como a estética, as demandas são constantes e dificilmente um negócio vai sofrer as oscilações econômicas. Vejamos outros motivos para fazer esse tipo de curso! Chances de crescer no mercado Uma questão que merece atenção especial são as maiores oportunidades para quem se especializa. Mesmo que você já atue em uma área relacionada, saiba que a qualificação faz toda a diferença. Esse tipo de conhecimento adquirido em sala de aula junto com o conteúdo atualizado e professores renomados, colocam você em um patamar competitivo de verdade para o mercado de trabalho. Nesse sentido, o mais importante é conhecer as técnicas atualizadas, ganhar confiança e ficar por dentro de todas as possibilidades disponíveis, tanto para quem deseja encontrar um cargo quanto quem quer empreender com um negócio próprio. Sim! Apesar de muita gente relacionar a área de saúde apenas aos hospitais, existem muitos caminhos para atuar como autônomo e conquistar a independência financeira. Entre os principais exemplos estão o curso de massagista profissional e o de cuidador de idosos. Ao desempenhar as funções com um olhar estratégico e com foco nos ensinamentos administrativos aprendidos no curso, fica mais fácil criar um serviço de qualidade capaz de fidelizar os clientes para retorno em longo prazo. Mais opções de carreira Depois de experiências frustantes no mercado de trabalho é comum a busca de novas oportunidades em um segmento diferente. Lembre-se que, mesmo que você tenha poucos investimentos para começar, o grande segredo está em tomar uma decisão. Investir em educação é um passo importantíssimo, já que existem preços para todos os bolsos atualmente. Assim, a partir de uma especialização, você pode encontrar novas chances e até mesmo liderar projetos complexos que visam melhorias em processos internos de clínicas ou outros departamentos de saúde em hospitais, farmácias, etc. Aumento da confiança Seja em um redirecionamento de carreira, seja para o primeiro emprego, mesmo que você não tenha nenhuma experiência no assunto, é possível aprender em cursos da área de saúde tudo aquilo que é necessário para se destacar na visão dos contrantes, além de ganhar confiança suficiente para crescer como empreendedor. Com isso, estudar se transforma em um excelente investimento, principalmente, por essa ser uma exigência dos recrutadores. Pense bem, em quantas entrevistas você já viu alguém ser recusado por não atender as exigências da vaga? Na prática, quanto maior for a sua qualificação, mais fácil você vai corresponder as expectativas do mercado de maneira geral. Isso significa também que um certificado de especialização abre portas para você mostrar a sua real capacidade de exercer cargos e funções de maior responsabilidade na área de saúde. Uma situação capaz de servir como motivação é o fato de algumas empresas oferecerem adicionais salariais para os funcionários que comprovem especializações. Amadurecimento emocional Como vimos, a oportunidade de ajudar o próximo sendo um profissional de saúde é um grande atrativo para quem deseja se dedicar ao segmento. Além dos conhecimentos científicos e técnicos, o estudante, ao se especializar, precisa ter também uma boa estrutura emocional para lidar com a profissão. Respeitar o ser humano representa uma maneira de garantir o bom direcionamento da carreira com o uso de inteligencia emocional sempre que necessário — tanto no antedimento quanto nas decisões estratégicas. Em alguns casos, lidar com a dor física de outras pessoas podem até ser desconcertante inicialmente, porém, ter ética e maturidade é a receita perfeita para se tornar um profissional de sucesso, em todos os tipos de situações. Quais são os cursos da área de saúde? A área de saúde oferece um verdadeiro universo de possibilidades em cursos. Portanto, engana-se quem pensa que existe apenas a opção de faculdade para ingressar nesse mercado de trabalho. Dessa maneira, os cursos da área de saúde abrangem todas as pessoas que desejam estudar em um menor espaço de tempo, com foco em aprendizado eficiente e atividades práticas. Porém, antes de tomar uma decisão e montar um plano de carreira, é preciso conhecer bem os objetivos das aulas e os resultados agregados. De acordo com dados divulgados pelo IBGE, os brasileiros estão vivendo mais. Com isso, as demandas na área da saúde tendem a ser cada vez mais frequentes. Além do mais, as especializações atendem também quem deseja trabalhar com animais, em veterinária, e em aspectos que garantem o bem-estar. Veja, a seguir, as principais especializações da área da saúde! Curso de atendente de farmácia

A capacitação em massagem pode ser um verdadeiro divisor de águas em sua carreira. Afinal de contas, ao aprender técnicas diferenciadas, fica muito mais simples ganhar uma renda extra, se destacar no mercado de trabalho ou até mesmo empreender em um negócio próprio. O primeiro passo, nesse caso, envolve se informar sobre as vantagens desse tipo de ofício para avaliar se realmente se encaixa com seus objetivos. A partir disso, saiba que as massagens estão cada vez mais em alta diante da rotina estressante atual, além da busca constante das pessoas pelo bem-estar. Quer saber mais? Neste post, vamos mostrar as principais vantagens da capacitação em massagem. Acompanhe! Segmentar um público fiel Em todas as épocas, mas, especialmente, quando o verão se aproxima, as pessoas dobram as buscas por técnicas que ajudam na redução de peso e na modelagem das medidas de maneira rápida. A especialização em massagem está dentro da área de estética e permite que o profissional atue nas soluções para essas questões. A drenagem é um bom exemplo disso, já que para compreender como ela funciona torna-se necessário estudar seus efeitos no organismo. Além do mais, a massagem tem o poder de acelerar o sistema linfático e estimular a circulação do sangue, diminuindo a retenção de líquido e os inchaços em extremidades Conheça, a seguir, outros exemplos de massagem estética: modeladora; carboxiterapia; criolipólise; redutora; dermoativadora. Começar seu próprio negócio Para quem deseja ingressar e empreender no mercado de trabalho, o ramo de massagens se mostra excelente. Isso porque o sucesso do profissional está diretamente ligado à experiência e ao networking bem realizado. Com o certificado de uma instituição renomada, o massagista sai preparado para começar seu próprio negócio. Assim, é possível desde o início criar uma base de clientes fidelizados graças aos serviços de qualidade prestados — fruto do aprendizado adquirido durante a capacitação em massagem, que deve ir além da teoria, trabalhando a prática da rotina diária desse profissional. Destacar-se de maneira segmentada Cada vez mais requisitado, o profissional de massagens, que sabe administrar bem a sua rede de contatos e usa seus diferenciais, raramente enfrenta crises. Por esse motivo, dominar as técnicas mais procuradas é um benefício na hora de você se destacar diante da concorrência e ganhar credibilidade de maneira rápida. Esse tipo de qualificação também oferece a oportunidade de encaixar seus serviços em brechas deixadas no mercado. Por exemplo, ao visitar um cliente em um horário alternativo, você consegue segmentar o negócio com uma boa fatia de interessados, já que a falta de tempo no horário comercial pode ser um problema em relação aos cuidados com a saúde. Conhecer diferentes técnicas de massagem O mercado que envolve a massagem profissional costuma ser muito amplo, além de se encaixar perfeitamente no setor de beleza, ainda existem outros espaços que podem aumentar a sua renda significativamente. Começar algo do zero ou entrar em um cargo bem remunerado fica bem mais fácil quando se tem conhecimento sobre o ramo. Veja, a seguir, algumas das vertentes que o massagista pode atuar ao longo da carreira: massagem relaxante; drenagem linfática; massagem modeladora. Pronto! Agora você sabe como a capacitação em massagem pode trazer uma série de oportunidades para a sua carreira. Diante disso, investir em uma capacitação profissional é uma forma de criar um planejamento financeiro em longo prazo com chances de crescimento efetivas. Gostou das informações deste artigo? Aproveite para saber mais e conheça o curso de massagem profissional do Instituto Mix.

O cuidador de idosos dedica-se às necessidades do idoso, desde a higiene pessoal até a ministração de remédios. Sendo assim, ele precisa ser alguém responsável e que, acima de tudo, demonstre empatia com as pessoas da terceira idade. Esse profissional precisa compreender as limitações e estimular ações para fazer com que, mesmo com o avanço da idade, a pessoa se sinta confortável. Essa não é uma tarefa tão simples pois, muitas das vezes, o cuidador se depara com idosos que estão prestes a perder sua vivacidade por causa das limitações resultantes dos anos vividos. Ele tem o importante papel de incentivar o idoso a lidar com as dificuldades e tomar o protagonismo de suas vidas novamente. Neste artigo, mostraremos o que faz esse profissional e o que é preciso fazer para atuar nessa área, para isso, listamos três de seus afazeres essenciais . Veja! Ministrar medicação Com o avanço da idade, o organismo sofre diversos desgastes. Consequentemente, o uso de medicações aumenta, pois é preciso para suprir as deficiências do corpo. Em alguns casos, o controle precisa ser mais rigoroso porque, dependendo do estado de saúde do idoso, o médico pode receitar antibióticos ou outros tipos de remédios controlados que não podem ser ministrados em horários errados. Nesse sentido, o cuidador de idosos precisa ser organizado e pontual, para não esquecer de dar o medicamento ou trocá-los. Manter os ambientes organizados Alguns idosos apresentam dificuldades na mobilidade e no equilíbrio, por esse motivo, o cuidador deve manter o ambiente organizado para evitar acidentes. É bom deixar claro que: não estamos falando que o profissional precisa fazer a limpeza do local, porém, não se pode deixar obstáculos no chão. Enfim, é necessário organizar no intuito de facilitar ao máximo a locomoção do idoso, principalmente, quando ele faz uso de muletas ou cadeira de rodas. Ajudar na realização da higiene pessoal O cuidador de idosos também é responsável por manter a higiene dessas pessoas em dia. Isso porque, em alguns casos, os idosos estão acamados por consequência de alguma doença e, por isso, não conseguem se locomover para realizar atividades básicas, como escovar os dentes ou tomar banho. Nesses casos, é preciso que o cuidador saiba como dar banho de leito e, inclusive, como mudar o idoso de posição sem machucá-lo. Por que é importante fazer um curso de qualificação? Fazer um curso de qualificação é necessário minimamente para oferecer um melhor atendimento ao idoso. Indo além, com ela o profissional vai saber como agir em situações incomuns, o que faz toda a diferença na hora de se destacar. O curso deixa o participante à frente dos demais candidatos, pois mostra que ele é capacitado o suficiente para tratar do idoso com empatia e o profissionalismo necessário que o momento exige. Percebeu a importância do cuidador de idosos? Com a correria do dia a dia, muitos familiares não conseguem dar conta de todas as responsabilidades com seus parentes idosos e, por esse motivo, elas acabam precisando do auxílio de profissionais responsáveis para ajudá-las a cuidar de quem tanto amam. Pensando em ajudar você a aumentar suas chances no mercado de trabalho, separamos este artigo que mostra como fazer um bom currículo. Boa leitura!

Trabalhar em farmácia é uma grande oportunidade para ingressar em uma carreira de sucesso. Mesmo que você não tenha muita experiência no assunto, esse tipo de trabalho costuma ser bastante democrático por conta dos diferentes níveis de hierarquia. O grande segredo, nesse caso, está em identificar os pontos que fazem diferença na hora de conseguir uma vaga e se, realmente, as exigências para crescer no mercado se encaixam com seu perfil. Quer saber mais? Nós do Instituto Mix vamos tirar todas as suas dúvidas sobre trabalho em farmácia e como se destacar no serviço. Acompanhe: Como trabalhar em farmácia sem curso superior? Como o setor farmacêutico dificilmente sofre interferências de crises, muitas pessoas têm interesse em ingressar como profissional da área. Diante disso, surge uma série de dúvidas em relação à melhor maneira de se qualificar para o atendimento. A principal delas, em uma situação como essa, é sobre a necessidade de curso superior. Saiba que o cargo de auxiliar de farmácia não exige nenhuma formação específica. Embora existam cursos de qualificação, você pode conseguir uma vaga sem ter muita experiência no assunto. O grande diferencial está em definir se a intenção ao ingressar no ramo é fazer carreira. Sendo assim, tudo depende de qual função é o seu objetivo. Por exemplo, as hierarquias na maioria das farmácias se divide em júnior, pleno e sênior com possibilidade de chegar até a gerência. Quais as regras para atuar na área? Ainda que não seja exigida especificação na área, tenha em mente que esses colaboradores atuam sempre sob supervisão de um farmacêutico responsável pelo grupo, de acordo com as normas registradas na legislação. Esse profissional responde pelos atos praticados e autorizados durante o exercício do trabalho na farmácia ou drogaria. Porém, como citado anteriormente, o curso profissionalizante abre um universo de possibilidades, já que as redes especializadas não param de crescer. A partir dos conhecimentos técnicos, fica mais fácil lidar com atividades cotidianas, como organizar medicamentos e atender os clientes. Quais as oportunidades de mercado? O mercado costuma ser muito promissor quando se trata de vagas em farmácias. Pense bem: quando as pessoas ficam sem dinheiro, elas cortam vários gastos, no entanto, os remédios e itens de higiene continuam no topo da lista de necessidades. Tendo isso em mente, a recorrência de vagas costuma ser bastante frequente em diferentes redes. Outra vantagem é que não existe um piso salarial para a categoria. Assim, cada empresa pode negociar com o funcionário os valores adequados diante das funções realizadas. Qual o perfil procurado para a função? O trabalho em uma farmácia exige tratamento direto com os clientes. Sua função principal gira em torno de ler receitas médicas, vender medicamentos e lidar com o caixa. Logo, o perfil procurado é de um profissional que tenha habilidades de relacionamento com o público, boa memória e organização. Sem contar que conhecer técnicas de vendas pode ser considerado um diferencial na hora de participar de um processo seletivo. Ou seja, quanto mais experiência você tiver em qualquer um desses quesitos, mais simples se torna ingressar na carreira. Conhecimento a respeito de medicamentos Outro pronto que faz muita diferença no ramo é ter uma boa noção de medicamentos. Claro que não precisa ser um especialista em composições como um farmacêutico, mas se mostra muito importante estudar sobre as substâncias mais usadas e seus efeitos colaterais. Afinal de contas, o atendente deve ter o máximo de autonomia possível na hora de realizar seu trabalho. O sucesso, na verdade, está em ter responsabilidade suficiente para lidar com as solicitações dos clientes sem ir além do que está em suas capacitações de segurança. Noções de primeiros socorros Ao sofrer um acidente doméstico, normalmente, as pessoas pensam em correr direto para uma farmácia. Na prática, o dia a dia no trabalho envolve uma série de técnicas de primeiros socorros que vão desde ajudar com um curativo até socorrer alguém com falta de ar. Por conta disso, faça um curso express de primeiros socorros para saber além do treinamento oferecido pela empresa contratante. Com esse conhecimento em dia, você consegue se preparar no momento de enfrentar diferentes tipos de situações e manter a calma em todas elas. Habilidades para resolver crises Lidar com o público constantemente é um universo cheio de surpresas. Quando se trata de consumidores que, em muitos casos, enfrentam algum tipo de desconforto ou doença, a situação pode se tornar ainda mais complexa. Sendo assim, ter habilidades para resolver crises é um diferencial, já que podem ocorrer inúmeras situações delicadas na rotina de uma farmácia que exigem essa postura, como reclamações de clientes sobre diferenças de preços na prateleira, devolução de produtos e problemas com fornecedores. Onde atua o profissional de farmácia? Diferentemente do cargo de atendente de farmácia, um farmacêutico só pode atuar quando for bacharel e obter o registro profissional. Assim, ao concluir o curso, o profissional fica habilitado a exercer mais de 70 cargos na área. Conheça, a seguir, os principais: atuar com pesquisas, manipulação e novas substâncias; trabalho direto em farmácias; prestar assistência sem serviços de particulares de saúde; gerenciar laboratórios; emitir laudo sobre a segurança de alimentos. Pronto! Agora você já sabe que trabalhar em farmácia é uma excelente oportunidade sem a necessidade de curso superior. Além disso, esse tipo de serviço representa uma porta de entrada para quem está fora do mercado há muito tempo ou precisa ingressar sem muita experiência no currículo. Aproveitou as dicas do artigo? Compartilhe em suas redes sociais para trocar ideias sobre esse tema. Saiba mais sobre o mundo dos cursos profissionalizantes da saúde do Instituto Mix!  Leia também: Seja um atendente de farmácia

O empreendedorismo está em alta e não é novidade para ninguém. E uma nova onda vem chegando, a dos pets. Cada dia que passa mais casais adotam animais como filhos, o que vem deixando o mercado de pet shop muito mais lucrativo. Então, se você sempre teve o sonho de abrir um negócio que envolvesse os animais, a hora nunca foi tão certa. Para ajudar você, trouxemos tudo que você precisa saber para abrir um pet shop de sucesso e ser uma sensação. Planejar de forma correta Você deve ter em mente de que para começar um negócio, você deve se planejar. Não é simplesmente abrir, é dinheiro investido e se espera que haja um retorno. Você deve saber quanto irá gastar e como irá fazer esse investimento. Tenha uma equipe de confiança e que seja competente, este é um ponto importante. Por mais que você pretenda começar sozinho, deve saber que não será fácil. Antes de formalizar a ideia, você deve se organizar e fazer uma pré-visualização se dará certo. Pesquise possíveis lugares para alugar, quantas pessoas terá que contratar e etc. Tenha produtos atraentes Os seus produtos são umas das suas principais formas de lucrar, então ela merece certa atenção. Procure trabalhar com marcas diferenciadas e opte por produtos que seus concorrentes não tem. Sempre preze pela qualidade, ela é o diferencial. Por mais que o preço tenha que subir um pouco, não adianta você querer vender algo que não seja de qualidade garantida. Pesquise e teste o que você irá vender antes de usar em qualquer animal ou vender para um cliente. O local certo faz toda diferença Como em todo post já publicado aqui sobre abrir um negócio, ressaltamos a importância do seu lugar de trabalho. Se a pessoa conhecer o seu pet shop ao passar por ele, ele deve ter uma fachada que chame atenção e que deixe o possível cliente curioso sobre o lugar. Sabemos que nem todos possuem a quantidade necessária para fazer um grande investimento financeiro de primeira, mas é sim um dos pontos importantes a se colocar a frente. Se você procura destaque, dê preferência a esquinas e a ruas movimentadas. E por mais que a maioria pense que não, é sim bom ter o seu negócio perto do seu concorrente. Pois irá estimular uma dúvida em quem passar e até mesmo em quem já é cliente do seu colega de profissão.   Aprenda a atrair clientes Os seus clientes são a coisa mais importante do seu negócio. A frase que diz que o cliente está sempre certo apenas fala a verdade. Você deve conhecer o seu público e usar técnicas de marketing para atraí-lo. Use as redes sociais, elas estão realmente em alta. Faça sorteios através delas, o que também é uma ótima forma de chamar a atenção de pessoas novas para sua página no Facebook ou Instagram. Utilize dessas ferramentas, elas apenas irão acrescentar a você e ao seu negócio. Conheça o que agrada o seu público-alvo e a sua persona, aprenda a diferença. Aproveite destes termos e da facilidade da Internet em te ajudar com o marketing da sua empresa. É através dele que você irá atrair novos clientes e irá crescer o seu pet shop.   Busque sempre se especializar A especialização é muito importante, pois cada vez mais as pessoas procuram as pessoas mais qualificadas possíveis para contratar seus serviços. Ainda mais quando envolve um ser tão especial e que é considerado da família, como um gato ou um cachorrinho. O estudo faz com que você chegue na frente, que ultrapasse seus concorrentes. Procure eventos que envolvam assuntos que te interessam, busque conhecimento. O networking é outra ferramenta muito importante. Vindo da língua inglesa, é um termo utilizado para se referir a troca de informações. Você deve ter uma boa comunicação com as pessoas que trabalham na sua área. Pois, por exemplo, se um colega que trabalha na mesma área que você e não possui uma tal competência desejada, e você a possui, ele poderá indicar você. E tudo isso e muito mais é abordado nos cursos de Auxiliar de Veterinário e Auxiliar de Veterinário e Pet Shop do Instituto Mix. Acesse e saiba todas as informações que você precisa. Não perca essa oportunidade de ficar a frente no mercado de trabalho. É a sua chance de crescer.  

Passamos a maior parte do dia no nosso ambiente de trabalho, não é mesmo? E Tanta dedicação é a resposta do porquê esse local deveria ser mais saudável para nós, fazer o que amamos é algo muito importante, no entanto, o que damos tanta atenção certas vezes pode nos prejudicar. Um exemplo simples são as pessoas que não respeitam o nosso espaço no ambiente de trabalho e causam um estresse desnecessário. Entretanto, dados compravam que nem todo trabalho gera 100% de satisfação aos empregados, consequentemente, haverão tarefas que serão executadas com maior facilidade e outras nem tanto. Entretanto, o ambiente organizacional é de extrema valia quando se analisa a saúde de maneira geral. Lidar com chefes autoritários ou imaturos, colegas inconvenientes e não saber lidar com problemas pessoais, são principais causas de doenças da mente e do corpo. Quais os resultados? Como resultado, o estresse acaba atrapalhando a nossa vida pessoal, por conseqüência, desenvolvendo doenças na mente e no corpo. Quando vamos ao médico, resolvemos apenas os sintomas, quase sempre com remédios, esquecendo-se de ir mais além, até a verdadeira raiz do problema, que grande parte das vezes é emocional. No intuito de ajudar os nossos leitores, separamos as dúvidas mais frequentes em relação ao estresse no trabalho e trouxemos as respostas para tranquilizar os seus dias no local que passamos muitas horas de nossas vidas. Quais os sintomas? Os primeiros sintomas encontrados em uma pessoa estressada em seu trabalho afetam a nossa saúde mental. Sintomas psicológicos: problemas de concentração; crises de ansiedade; impaciência; angústia e nervosismo; irritação; tontura e outros. Sintomas físicos: taquicardia; insônia; problemas de pele; sensação de cansaço; tensão muscular; alterações intestinais; dores no estômago e muito mais. Quais as causas? Muitas vezes o estresse no trabalho é causado por problemas pessoais que são levados para o ambiente errado. Problemas familiares, seja com os pais, no relacionamento ou até com a forma em que seus filhos agindo. Porém, de fato,  na maioria das vezes, ele é causado pelo mau relacionamento com os colegas, com chefes e pessoas de cargo superiores, sejam, por barrar o  crescimento dentro do ambiente de trabalho, por diminuírem os colaboradores e suas ideias inovadoras, ou por simplesmente por não saberem lidar direito com a administração e o gerenciamento de pessoas. Nem sempre os superiores serão pessoas agradáveis ou estarão aptos para ocupar tal cargo, e isso mostra a necessidade de você, como colaborador, buscar um ambiente saudável para se trabalhar.  Como evitar?   Antes de iniciar um  trabalho, você deve perceber em qual ambiente está entrando e com quais pessoas irá trabalhar. Um ambiente saudável para a nossa mente e corpo tornará nosso trabalho muito mais confortável, sendo uma extensão da nossa casa. Portanto, procure enviar currículos para empresas das quais você já tem afinidade ou vontade de trabalhar. Ao mesmo tempo pesquise com pessoas que já trabalham nesse locais como é o ambiente. O que fazer para diminuir? A nossa principal dica é arranjar uma forma na qual seu ambiente de trabalho seja mais harmonioso, dialogue com seus colegas, converse com os seus superiores. Também é papel deles auxiliar você em momentos difíceis, situações que atrapalham o seu desempenho no trabalho. Psicólogos são muito recomendados e é comprovado que a terapia gera grande autoconhecimento, e muitas vezes auxilia no tratamento de doenças. O dinheiro que muitos veem como gasto, se torna um investimento para a saúde mental do paciente. E a partir dele, você irá lidar muito melhor com conflitos internos e externos. Os sintomas psicológicos, quando leves e controláveis, geralmente conseguem ser aliviados com calmantes naturais e a prática de exercícios físicos. Alguns chás com boa reputação são: chá de camomila, valeriana, maracujá.  A valeriana tem grande potencial calmante. A mesma pode ser encontrada em cápsulas completamente naturais que podem ajudar no sono e no ambiente de trabalho.  Medicina alternativa Práticas que são muitos recomendadas para o estresse no trabalho são Reiki e Ioga.O Reiki é uma terapia energética que usa as mãos como ferramenta para transferir uma energia vital. Esse processo tem ganhado fama e apresentado uma grande eficiência na cura e melhora de doenças. Para praticar você pode se inspirar em vídeos que ensinam como fazer Ioga em casa: Consulte sempre seu médico antes de qualquer tratamento alternativo ou em casa. O acompanhamento de um profissional qualificado fará toda diferença na solução do seu problema com o Stress. Muitas cidades possuem grupos de apoio e centrais de atendimento para pessoas que problemas similares a esse que apresentamos nesse texto.

Se alimentar sempre foi algo comum para todos nós, mas comer nem sempre é ser saudável, não é mesmo? E por que ser saudável? É comprovado que uma alimentação balanceada melhora o organismo, e em conjunto com a prática de exercícios pode diminuir o risco de doenças cardíacas em até 80%. Ainda aumentando a expectativa de vida, melhorando o sono, o humor, o sistema imunológico e o funcionamento de todo o resto do corpo. Há apenas ganhos. Ser saudável não é comer besteiras de vez em quando, mas é mudar hábitos, é controlar o sal e o açúcar que é colocado na sua comida. É se acostumar com alimentos que fazem bem. É trocar um arroz branco por um integral, é ingerir mais frutas e verduras e respeitar os horários de se alimentar, sendo sempre pequenas refeições. E não apenas por um tempo, mas levar isso para a vida. Começar uma vida saudável não é nem um pouco fácil e exige muita disciplina, aprendendo a balancear as coisas, ter limites e comer em horários certos. Um importante passo para chegar lá é obedecer a quantidade necessária de macronutrientes e micronutrientes que o nosso corpo necessita. Para você entender melhor: Macronutrientes – são as proteínas, como carnes e ovos, lipídios, como óleos vegetais, e carboidratos, trazendo energia em pães e frutas. Os macronutrientes são necessários em maior quantidade. Micronutrientes – são os minerais, como potássio e zinco, e vitaminas, são encontrados nas vitaminas do complexo B e outros. São necessários em pequena quantidade. Muitos alimentos são essenciais para que se alcance uma vida saudável, entre eles estão: o chocolate amargo, peixe e alho que reduzem o colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom (HDL), amendoim, nozes e variadas oleaginosas possuem grande quantidade de gordura boa e também são indicados. Uma valiosa lição é que em tudo há um limite, até mesmo em frutas, que são saudáveis. No entanto, elas podem ser bastante calóricas e podem possuir muito açúcar, por isso, é importante se alimentar respeitando as porções de 3 a 5 frutas por dia. E evitar produtos industrializados e com conservantes é de extrema importância, pois sempre se deve dar preferência aos alimentos naturais. Um ponto importante a citar é nunca pular refeições, pois este ato, quando contínuo, traz grandes prejuízos para a nossa saúde, dificulta a perda de peso, aumenta os riscos de doenças, também aumentando o colesterol. Separamos uma receita encontrada no site Tudo Gostoso, de torta integral de atum deliciosa que abrange o que falamos, para inspirar esse comportamento nos nossos leitores, que pode ser encontrada nesse site. Ingredientes: 2 ovos 2 xícara de trigo integral 1 xícara de leite 1/2 xícara de óleo de girassol 1 xícara de aveia fina 1 colher (sopa) de fermento sal a gosto Recheio: 1 cebola picada 1 tomate picado 2 ovos cozidos picados 2 lata de atum natural moído 1 colher de cheiro-verde sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Massa – Coloque todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento e bata tudo até ficar bem homogêneo. Depois, acrescente o fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento. Recheio – Misture todos os ingredientes numa tigela e mexa até todos se incorporarem. Em uma forma média, unte com azeite, coloque metade da massa e espalhe o recheio todo por ela, acrescente o restante da massa, se quiser, polvilhe orégano por cima para dar um gostinho especial. Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 minutos. Gostou? Esperamos que você tente em casa! Mas não esqueça a importância dos exercícios físicos, que em complemento com a alimentação, fazem apenas bem ao nosso corpo. Ache algo que você goste de fazer, pratique esportes, dance, faça academia, mas não faça por obrigação, faça porque seu corpo merece. Se hidratar também é inevitável e essencial, não apenas em épocas de calor mas durante todo o ano, beba no mínimo 2 litros de água por dia. Muitas dietas prontas são facilmente encontradas na Internet, no entanto, é importante ressaltar que cada um tem um corpo e um organismo diferente. Ser saudável é importante, mas não é recomendado tentar emagrecer sem o acompanhamento de um nutricionista, pois apenas um profissional pode dizer o que é melhor para você. Vá aos médicos e mantenha sempre os exames em dia. Respeite seu corpo e se cuide.

Que os nossos bichos de estimação quase sempre se tornam da família e são de extrema importância, todos já sabem. Mas você sabe da onde eles surgiram e como foi? E quais os benefícios que eles podem trazer? Desde a Pré-História os animais vêm sendo domesticados pelo homem, sendo um dos primeiros, o cachorro, há mais de 500 mil anos atrás, assim que os homens começaram a se fixar em um lugar. Os animais, diferentemente de hoje, eram principalmente usados para a caça. No Egito Antigo, foram quando os primeiros gatos e aves surgiram na vida dos humanos. Os felinos começaram a ser acolhidos por volta de 5000 A.C., sendo sempre muito bem tratados pelos egípcios, pois eles acreditavam que os gatos tinham “poderes mágicos”, e controlavam as pestes em casa, como ratos, por isso, eram tratados como da família. Enquanto isso, as aves eram admiradas pela sua beleza e seu canto. Hoje em dia, chamamos nossos animaizinhos de PETS, palavra de origem inglesa que significa “animal preferido”, curiosamente, o termo também significa “amigo(a)”. O que faz grande sentido, já que eles são tão importantes em nossas vidas e grandes companheiros. Os bichinhos estão por toda a parte e participando em todos os aspectos de nossa vida, nos acompanhando em momentos de solidão. O que nem todos sabem, é que além de carinho, afeto e companheirismo, nossos pets podem ter muito mais a oferecer, até mesmo para a nossa saúde. Isso mesmo, nossos animais de estimação podem nos ajudar na melhora de doenças cardíacas, aliviar o estresse, reduzir a pressão arterial e até mesmo ajudar na melhora da depressão. O nome dado a esse tipo de tratamento é Zooterapia. Zooterapia se trata de uma ciência que estuda a terapia com animais, ou também conhecida como Atividade Assistida por Animais (AAA), no intuito de deixá-los próximos de seus donos em momentos difíceis e de recuperação, em doenças físicas e até mesmo psicológicas. Sendo em hospitais, clínicas fisioterapêuticas ou até mesmo em suas casas. Na década de 50, começaram estudos no Brasil sobre a eficácia desse tratamento, sendo liderados pela médica psiquiatra Nise da Silveira. A doutora, que ficou conhecida por revolucionar o tratamento dos doentes que se encontravam em hospícios, percebeu em seus testes que a presença dos animais perto de seus pacientes esquizofrênicos facilitava seus tratamentos, os deixando muito mais acessíveis a contatos externos. E quem pensa que a técnica é usada apenas com cachorros, está errado. Apesar de a Zooterapia ter começado a partir desses animais, também funciona com gatos, peixes, aves, jabutis e até mesmo aranhas. Ainda tendo o cavalo como um dos mais importantes para a cura de doenças físicas, utilizando a hipoterapia, ou também chamada de equoterapia. A hipoterapia serve para estimular o corpo e a mente dos pacientes, sendo um complemento ao seu tratamento, usando os movimentos do cavalo que são similares ao padrão de movimentos produzidos pelo ser humano. Entre as doenças mais comuns que são tratadas com esse tratamento, estão o autismo, síndrome de Down, paralisia cerebral e outras. Com a expansão do tratamento, hoje em dia, hospitais renomados como o Hospital Israelita Albert Einstein permitem a entrada de animais de estimação, desde que com a autorização do médico responsável pelo paciente. Outros pontos extremamente positivos na presença dos animais na vida das pessoas podem ser encontrados, como o senso de responsabilidade nos mais novos que adquirem um animalzinho, e estudos na França afirmam que a presença dos bichinhos facilita até mesmo a comunicação entre pessoas de uma mesma família. Sem falar também em pessoas da terceira idade, estudos afirmam que idosos na presença de um pet possuem uma saúde melhor, tanto física como psicológica. É sempre importante lembrar que, animais podem trazer muita felicidade, mas devem ser muito bem cuidados e nunca negligenciados, cuide do seu bichinho, ele precisa de você! Se você se interessa por animais e quer trabalhar cuidando desses seres tão importantes em nossas vidas, vem para o Instituto Mix! Com nosso curso de Auxiliar de Veterinário, você irá poder cuidar dos bichinhos e compartilhar de todo o amor que eles têm a oferecer.