Você se senta para estudar e o telefone começa a vibrar com as mensagens do WhatsApp. “Vou dar só uma olhadinha”, você pensa. Bem, este é o primeiro passo para procrastinar, mas vem mais!
Depois de alguns minutos perdidos, você se lembra de que precisa comer alguma coisa e, enquanto faz um lanche, não faz mal
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